手扭到了怎么办

手扭到了，可以根据扭伤的严重程度采取以下措施：

1、轻度扭伤：如果只是轻微扭伤，局部可能会有肿胀和疼痛，但并无明显的功能障碍和畸形。这种情况下，应先冰敷患处，抑制肿胀和疼痛，减少局部血液循环。然后在扭伤后三天左右进行热敷，促进局部血液循环，帮助炎症消散并缓解疼痛。也可以考虑外用消炎止痛的药膏，比如涂抹扶他林进行治疗。平时要注意尽量不接触凉水。当肿胀和疼痛明显减轻后，可以开始适度活动手腕关节，进行屈伸和旋转动作等。

2、严重扭伤：如果扭伤严重，局部可能出现明显的肿胀和疼痛，并可能出现活动受限或畸形。在这种情况下应立即就医，进行X线检查以排除骨折的可能。如果扭伤导致了关节脱位或骨折等严重情况，需要在医生的指导下及时进行复位治疗或进行手术。治疗后应注意在医生指导下进行关节的功能锻炼以避免关节僵硬等并发症的发生。

总之，在扭伤后应根据症状的严重程度采取相应的措施。对于任何严重的扭伤或持续的疼痛，请及时就医以获取专业的诊断和治疗建议。此外，在治疗期间应注意休息和避免过度使用受伤的手腕，以促进恢复。