腹泻的孩子吃什么好

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问题详情：腹泻的孩子吃什么好？

成镀副主任医师消化内科

武汉大学人民医院三甲

对于腹泻的孩子，饮食调整非常重要，可以帮助缓解症状并促进恢复。以下是一些建议的食物：

1、稀饭或粥：稀饭或粥易消化，不会增加肠胃负担，适合腹泻的孩子食用。

2、煮熟的水果和蔬菜：如蒸熟的苹果、胡萝卜等，含有丰富的维生素和矿物质，同时易于消化。

3、面条：面条易消化，营养丰富，能提供足够的热量。

4、煮熟的鸡肉或瘦肉：能提供蛋白质，但要去皮去骨，易于消化。

5、益生菌酸奶：酸奶中的益生菌有助于调整肠道菌群平衡，缓解腹泻症状。但应选用不含糖的益生菌酸奶。

6、淡茶水或淡盐水：腹泻可能会导致脱水，适量饮用淡茶水或淡盐水可以补充电解质。

7、煮苹果：苹果属于碱性食物，含有较多的营养物质和微量元素，有助于缓解腹泻症状。将苹果洗净后煮熟食用，可以起到收敛和吸附作用，减少肠道刺激并缓解腹泻。

此外，要避免食用油腻、辛辣、刺激、生冷的食物以及粗纤维蔬菜等不易消化的食物，以免加重腹泻症状。在调整饮食的同时，还需要保证充足的水分摄入，注意观察孩子的病情变化。如果腹泻症状持续或加重，建议及时就医。恢复期间要注意饮食卫生，避免进食不洁食物。

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