扭伤了脚踝怎么办才好

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问题详情：扭伤了脚踝怎么办才好？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

扭伤了脚踝，可以参考以下建议进行处理：

1、制动：脚踝扭伤后应立即停止活动，避免下地行走和负重，以免加重损伤。可以使用木板等固定装置对局部进行制动，减少活动对周围组织的刺激。

2、冰敷：冰敷可以减轻局部肿胀和疼痛，对治疗有一定好处。在受伤后的一周以内可以进行冰敷，但要注意冰敷时间不要太长，并且避免冰块直接接触皮肤，以防冻伤。

3、抬高患肢：通过抬高患肢，可以促进血液回流，减轻局部肿胀和疼痛。在平躺或休息时，可以用枕头或垫子抬高脚部。

4、药物治疗：可以局部使用外用药物，如红花油、消肿止痛酊等，来促进血液循环和缓解疼痛。疼痛剧烈的情况下也可以使用布洛芬等非处方药物来止痛。若用药后症状未缓解甚至加重，请及时就医。

5、检查：虽然可以进行上述治疗来缓解症状，但扭伤后最好进行详细的检查以确定损伤程度。可以到医院进行X光检查、核磁共振检查等，以了解是否有骨折、韧带损伤等情况。根据检查结果，医生可以制定更合适的治疗方案。

请注意，每个人的情况可能不同，以上建议仅供参考。如果扭伤严重或疼痛持续不减，请及时就医，以免耽误治疗。

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