肩锁骨关节筋出槽怎么办

肩锁骨关节筋出槽，通常意味着肩锁关节出现了韧带或软组织的损伤。这种情况下，建议采取以下步骤进行处理：

1、就医检查：首先，进行必要的检查，如X光、MRI等，以明确问题的严重程度和确切部位。

2、保守治疗：

休息：避免使用受伤一侧的肩膀进行重体力劳动或剧烈运动，以免加重损伤。

物理治疗：包括冷敷、热敷、电疗等，有助于减轻疼痛和炎症。

药物治疗：在医生的建议下，可能会使用非处方药物如非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症。

肩锁关节复位：在专业医生的指导下进行肩锁关节的复位，以确保韧带和软组织正确归位。

3、康复训练：根据医生的建议，逐步进行康复训练，以恢复肩膀的功能和力量。

4、手术治疗：如果损伤严重，可能需要考虑手术治疗。手术方法因个体情况而异，可能包括修复韧带、清理关节内部等。术后需要进行康复治疗和训练，以恢复肩膀的正常功能。

5、寻求专家意见：建议寻求骨科医生或运动医学专家的意见，以确保得到正确的诊断和治疗。

请注意，以上建议仅供参考。每个人的情况都是独特的，因此请务必遵循医生的建议并进行相应的治疗。