经常腹胀晚上加重怎么回事
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
经常腹胀且晚上加重可能有多种原因，包括饮食因素、消化系统疾病、生活习惯等。
1、饮食因素：可能摄入了过多产气的食物，如红薯、洋葱等，导致腹部胀气。或者是摄入过多油腻、高蛋白的食物，如肥肉、油炸食物、鸡蛋等，这些食物难以消化，在胃内积存时间过久容易产生较多气体，引起腹胀。建议调整饮食结构，均衡摄入各类食物。
2、消化系统疾病：慢性胃炎、胃溃疡等疾病也可能导致腹胀，尤其是在晚餐时进食辛辣刺激性食物或饮酒过量时，容易刺激胃黏膜导致炎症加重，引发腹胀症状。此外，肠道菌群失调也可能引起腹胀。
3、生活习惯：长时间坐着工作或学习可能导致肠道运动缓慢，导致食物消化吸收不良，从而引起腹胀。晚上休息时由于身体处于静止状态，肠道蠕动可能会变慢，导致腹胀症状加重。此外，缺乏锻炼也可能引起肠道肌肉松弛导致蠕动变慢，导致胃肠内的食物和气体难以被及时排空。同时睡眠不佳引起焦虑等不良情绪也会导致胃肠道功能紊乱而出现腹胀症状。建议调整生活习惯并适当运动以促进胃肠道蠕动和排气。
针对以上原因，可以采取相应的措施缓解腹胀症状。如调整饮食、避免摄入过多不易消化的食物、适当锻炼等。若症状持续或加重建议及时就医并进行相关检查和诊治。
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