经常肌肉痛和关节痛是怎么回事

经常肌肉痛和关节痛可能有多种原因，以下是一些可能的因素：

1、过度运动：如果经常进行剧烈运动或者长时间活动，容易导致肌肉和关节出现劳损，从而产生疼痛。此时需要做好关节、肌肉的保养，注意休息并适当热敷理疗等。平时可以佩戴相应的护具来保护患处，也可口服相应的药物缓解疼痛症状。另外还需补充钙物质和维生素D等营养成分，加强体育锻炼，避免关节软骨的退变增生以及出现劳损。

2、关节炎或类风湿性疾病：这种情况可能会导致关节肿胀畸形和活动受限等症状。在这种情况下需要采取消炎镇痛的药物进行治疗。严重的类风湿疾病需要进行相应的检查并接受规范治疗。同时做好日常护理如避免潮湿寒冷的居住环境等。另外长期不运动者突然进行剧烈的体育运动或活动时也可能出现关节痛和肌肉痛的症状，此时应注意适度运动。此外骨质疏松症也可能引起关节痛和肌肉疼痛，需要及时就医治疗。

3、其他原因：关节的感染性疾病以及风湿免疫相关的疾病也可能导致肌肉和关节痛，建议及时就医并进行针对性的治疗。

总之，肌肉痛和关节痛的原因有很多，如果症状严重或持续不退，建议及时就医检查和治疗。在日常生活中要注意适度运动、避免过度劳累并注意关节保暖等。