维生素e的作用及功能是什么

维生素E的作用及功能主要如下：

1、抗氧化：维生素E可以对抗自由基，使得细胞膜免受自由基的伤害，从而提高机体免疫力。维生素E还能够对动脉硬化具有抑制作用，同时在一定程度上有助于延缓衰老以及降低胆固醇的功效。特别是对于老年人而言，补充维生素E有助于改善血液循环不畅的问题。此外，对于爱美人士来说，维生素E还可以起到美容养颜的作用。因为维生素E能够抑制黑色素细胞的生成和沉淀，因此有一定淡化色斑的效果。但需要注意的是，口服维生素E不能从根本上祛除色斑的形成问题。所以还需要做好日常的防晒和皮肤清洁等。

2、改善生殖功能：维生素E还可以提高男性的精子活力和数量，有助于改善生殖功能，尤其是对于生育困难的男性，有一定的调理效果。因此对于一些备孕的人群来说，适当的补充维生素E也是有益的。但对于身体健康的备孕人群来说，过度的服用维生素E可能会导致体内草酸增多从而产生不适症状，所以在备孕期间也要谨慎对待。总之服用维生素E需遵医嘱，不能盲目过量服用，否则有可能适得其反。