感冒了能喝排骨汤吗

473次浏览・6月前

问题详情：感冒了能喝排骨汤吗？

马莉副主任医师营养科

青岛大学附属医院三甲

感冒时一般是可以适量喝排骨汤的。

排骨汤中含有丰富的蛋白质，有助于增强体力，促进身体康复。同时，排骨汤中的营养成分还有助于补充身体所需的能量和营养，有助于缓解感冒引起的身体不适。但是需要注意以下几点：

1、避免喝过于油腻的排骨汤：感冒期间肠胃功能会受到一定影响，如果排骨汤过于油腻，可能会导致肠胃负担加重，引起消化不良等问题。因此，在制作排骨汤时，应注意减少油脂的摄入。

2、适量饮用：虽然排骨汤有助于缓解身体不适，但也需要适量饮用。过量饮用可能会导致身体不适，如消化不良等。

3、注意食材搭配：在煮排骨汤时，可以加入一些有助于缓解感冒的食材，如萝卜、红枣等，以增强营养价值并缓解感冒症状。

总之，感冒期间适量喝排骨汤是可以的，但需要注意饮食搭配和饮用量，以免影响身体健康。同时，也要注意多喝水、多休息、避免过度劳累等措施，以促进身体的康复。如果感冒症状持续加重或身体不适明显，建议及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有