黑枸杞有什么功效与作用

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问题详情：黑枸杞有什么功效与作用？

肖岚主任医师中医科

中南大学湘雅三医院三甲

黑枸杞，又称黑果枸杞，是一种常见的中药材，具有多种功效和作用。其主要功效包括：

1、补肾益精：黑枸杞有助于改善肾虚引起的症状，如腰膝酸软、头晕、耳鸣等。对于男性朋友来说，还具有壮阳作用。

2、增强免疫力：黑枸杞含有丰富的营养物质，如天然原花青素等，有助于增强人体免疫力，调节人体免疫系统功能。

3、养肝明目：黑枸杞能够促进肝细胞再生，保护肝脏功能，同时还有助于改善视力，对于长时间用眼的人群有很好的保健作用。

4、抗氧化、抗衰老：黑枸杞中的原花青素是一种抗氧化物质，能够清除自由基，延缓衰老。长期服用有助于保持皮肤弹性，减少皱纹形成。

5、改善血液循环：黑枸杞有助于扩张血管，增强血管弹性，改善血液循环，对于心脑血管疾病患者具有一定的辅助治疗作用。

除此之外，黑枸杞还具有提高睡眠质量、抗辐射、抗肿瘤等多种作用。然而，每个人体质不同，在食用黑枸杞时应结合自身情况适量食用。一般来说，建议每日食用量控制在10-15克之间。对于某些特定人群，如感冒、发烧、身体有炎症等患者，建议在医生指导下食用。总之，黑枸杞具有多种功效和作用，适当食用有益于人体健康。

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