做俯卧撑时肘关节响是怎么回事

在做俯卧撑时，肘关节响的原因可能有以下几点：

1、关节受到摩擦或挤压产生的正常生理响声，可能与肌肉组织或者皮下软组织紧张度比较高有关。一般来说不需要特别担心。通过一段时间的逐渐伸展运动之后可以得到明显的缓解。

2、可能是由于关节的不稳定所导致的。在进行俯卧撑运动时，关节囊或者周围的韧带受到挤压和刺激，从而产生响声的症状。通常也不需要特殊的处理。但是为了避免症状反复发作或者影响正常的肘关节活动，平时要注意保暖并进行功能锻炼来加强关节的稳定性。例如佩戴护肘等运动护具来减轻对关节的刺激。如果伴有疼痛或活动受限的症状，建议进一步检查以排除是否有器质性病变的可能。

3、还有可能是局部肌肉或者关节劳损所致的症状，需要结合具体症状以及辅助检查来进行诊断。这种情况下需要暂时停止剧烈活动并注意避免过度用力，可以使用局部热敷或者理疗等方法来缓解局部疼痛不适的症状。如果症状持续加重或者没有明显改善，则需要及时前往医院就诊并进行治疗。

总之，如果在做俯卧撑时肘关节响并且伴随疼痛或其他不适的症状，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗和康复。平时也应该注意适当的运动和休息以避免过度劳累引起的损伤。