空腹血糖9.0怎么办
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任蕾 副主任医师 内分泌与代谢病科
郑州大学第一附属医院三甲
空腹血糖达到9.0mmol/L，表明血糖已经升高，可能存在糖尿病的风险。此时应该立即采取行动以降低血糖并寻求医疗帮助。以下是一些应对措施：
1、立即就医：如果血糖水平持续升高，建议尽快前往医院进行检查，如进行口服葡萄糖耐量试验（OGTT）以确诊糖尿病。
2、饮食调整：尝试遵循糖尿病饮食原则，控制碳水化合物的摄入量，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，避免高糖、高脂肪和高盐的食物。
3、增加运动：适度的体育锻炼有助于降低血糖水平。建议每天至少进行30分钟的中等强度运动，如快走、游泳或跑步等。
4、药物治疗：如果医生诊断为糖尿病，可能需要使用口服降糖药物或胰岛素治疗。请按照医生的建议正确使用药物，并定期复查血糖水平。
5、保持健康的生活方式：保持充足的睡眠、减少压力、戒烟限酒等，这些都有助于控制血糖水平。
6、监测血糖：定期监测血糖水平，以便及时了解血糖控制情况，并据此调整饮食和运动计划。
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