后背着凉就咳嗽怎么办

后背着凉后容易咳嗽可能是因为气道和肺部受到冷空气的刺激导致的，为了缓解症状，你可以尝试以下几种方法：

1、调整饮食：保持清淡饮食，尽量避免寒凉食物。摄入温性的食物或药材可以帮助驱寒止咳，比如桂圆、红枣、红糖等。还可以炖制生姜红糖大枣水来饮用，有助于驱寒保暖。

2、加强保暖：特别是在寒冷的冬季，做好保暖措施非常重要。外出时要及时添加衣物，避免背部和呼吸道受到冷空气的刺激。晚上可以泡热水脚，有助于驱散体内寒气。

3、锻炼：增强身体锻炼可以提高身体免疫力，增加对寒冷的抵抗力。进行如散步、跑步等户外活动，让身体逐渐适应冷空气的刺激。

4、保持健康生活习惯：避免吸烟等不良习惯，保持充足的睡眠和水分摄入也有助于改善咳嗽症状。

5、使用药物：如果咳嗽症状持续不减或者加重，可以在医生的建议下使用一些止咳药物。但需谨慎使用，避免滥用药物带来的副作用。

6、理疗：可以尝试使用热敷或者按摩的方法来帮助缓解咳嗽症状。但务必在专业人员的指导下进行，以免操作不当造成不良影响。

请注意，每个人的身体状况不同，如果症状持续严重或不见好转，建议及时就医检查，以排除是否存在其他潜在的疾病。