跳绳小腿肌肉疼怎么回事
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
跳绳后小腿肌肉疼痛，可能有以下几种原因：
1、乳酸堆积：若之前缺乏锻炼，突然跳绳导致小腿肌肉剧烈运动，肌肉无氧代谢增加，产生大量乳酸堆积在小腿肌肉中，引起局部酸胀、疼痛等症状。可以通过局部热敷、红外线照射等方式促进乳酸吸收消退，缓解症状。
2、肌肉拉伤：跳绳时运动幅度过大可能造成小腿肌肉的拉伤，从而引起小腿疼痛。建议停止跳绳，多注意休息，可用冰块冷敷缓解疼痛。
3、韧带损伤：跳绳导致小腿周围的韧带出现过度牵拉，造成韧带损伤，从而引起疼痛。这种情况可能需要通过制动、抬高患肢等方式促进恢复。
4、静脉炎或静脉血栓：如发生静脉血栓或静脉炎，在跳绳时引起局部血液回流不畅或血液逆流等引起疼痛。这时可能需要药物治疗或者手术治疗来疏通血管，如使用抗凝药物等。
如果小腿肌肉持续疼痛或者疼痛难以忍受，建议及时就医以获取专业诊断和治疗。此外，日常生活中进行体育锻炼时要循序渐进、适度锻炼，运动前充分热身和拉伸身体。
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