桑葚红枣枸杞泡水喝的功效与作用
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问题详情：桑葚红枣枸杞泡水喝的功效与作用？
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
桑葚红枣枸杞泡水喝，具有多种功效与作用：
1、养血安神：桑葚性味甘寒，可以滋补肝肾之阴。枸杞和红枣也能够起到养血安神的作用，对于血虚引起的失眠、头晕等症状有一定的调理作用。
2、滋补肝肾：桑葚可以滋补肝肾，而枸杞具有补肾益精的功效，因此两者一起泡水喝能够增强滋补肝肾的作用，对于肝肾阴虚的患者有一定的调理作用。
3、补虚养血：红枣作为食材中的常客，具有养胃健脾和补血的功效。配合桑葚和枸杞一同泡水饮用，能够增强补虚养血的功效，对于气血不足的体质有一定的改善作用。
4、增强免疫力：桑葚含有丰富的矿物质元素和维生素等营养成分，枸杞也具有丰富的营养物质，加上红枣的保健效果，泡水饮用可以增强身体的免疫功能。
5、抗氧化和抗衰老：桑葚、枸杞和红枣都含有丰富的抗氧化物质，泡水饮用有助于延缓衰老过程，对于爱美人士也是一种非常好的饮品。
请注意，尽管桑葚红枣枸杞泡水喝有很多好处，但过量饮用可能会引起胃肠不适等问题。建议根据自身情况适量饮用。如有身体不适请及时就医。
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