睡觉手发麻怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
睡觉时手发麻，可能是由于多种原因导致的，如睡姿不当、神经受压、颈椎病等。为了解决这个问题，您可以尝试以下方法：
1、调整睡姿：确保您的睡眠姿势不会压迫到手部或手臂，尝试改变睡姿，避免肘部或腕部过度弯曲，可以尝试在手臂下面垫上枕头，让手臂有支撑点。
2、睡前热身运动：睡前进行一些简单的热身运动，如伸展手臂、转动手腕等，有助于改善血液循环，预防手部发麻。
3、更换床垫或枕头：如果床垫或枕头不合适，可能会导致颈椎问题或神经受压，尝试更换更适合自己的床垫和枕头。
4、药物治疗：如果手发麻的症状持续不断，可能是神经受损或颈椎病引起的，需要在医生的指导下使用药物治疗。如服用维生素B族药物来营养神经，或者服用颈复康颗粒等药物来治疗颈椎病。
5、物理治疗：如按摩、针灸等物理治疗方法也有助于缓解手发麻的症状。
6、注意手部保暖：手部受凉也可能导致血液循环不畅，引发手发麻。注意保持手部温暖，可以尝试穿戴手套等保暖物品。
请注意，如果手发麻的症状持续不断或加重，应及时就医，以便确诊并治疗潜在的健康问题。以上建议仅供参考，具体治疗方法请咨询医生意见。
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