膝盖一到阴雨天就疼该怎么调理

膝盖一到阴雨天就疼，可能是由于关节疾病如关节炎、软组织损伤等原因引起的。以下是一些调理建议：

1、保暖：阴雨天注意膝盖保暖，可以穿厚一点的裤子或者护膝来保护膝盖，避免受凉，有助于缓解关节疼痛。

2、热敷：可以使用热毛巾或暖水袋进行热敷，有助于促进血液循环和舒缓肌肉紧张。

3、运动锻炼：适量进行运动锻炼，如散步、游泳等，可以增强关节周围肌肉的力量，提高关节的稳定性。

4、理疗：如果疼痛较为严重，建议前往医院理疗科进行理疗，如红外线照射等，有助于缓解疼痛。

5、药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解疼痛和消炎，如布洛芬等。

6、饮食调理：多吃一些富含钙质、蛋白质、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼虾等，有助于补充关节所需的营养，缓解关节疼痛。

7、检查和治疗：如果疼痛持续不减或者加重，建议及时就医检查，以便确诊病因并进行针对性治疗。

总之，对于膝盖一到阴雨天就疼的情况，需要注意保暖、运动锻炼、理疗、药物治疗等多方面的调理。同时，及时就医检查和治疗也是非常重要的。