头发一坨一坨的掉怎么回事
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
头发一坨一坨地掉，可能是由于多种原因导致的脱发症状。常见的原因包括精神压力过大、营养不良、头皮脂溢性皮炎或者头皮毛囊炎等。针对不同原因，需要采取相应的措施来预防和缓解脱发问题。
1、精神压力过大：长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，可能引发头皮立毛肌收缩，导致脱发症状。需要学会自我调节，避免情绪压力过大。可以通过心理调适等方法来舒缓压力，保持良好的心态。
2、营养不良：如长期缺乏铁元素等，可能导致毛囊营养供应不足，从而出现脱发症状。需要注意保持营养均衡，多吃富含铁元素的食物如瘦肉、豆制品等。必要时可遵医嘱服用铁剂，以满足身体需求。
3、头皮脂溢性皮炎或头皮毛囊炎：可能导致头皮油脂分泌增多，从而堵塞毛囊，引起头发一坨一坨地掉。针对这种情况，需要保持头皮清洁，定期使用去屑洗发水清洗头发。同时注意饮食清淡，避免进食辛辣刺激性食物等。若毛囊炎症状严重，还需要遵医嘱使用消炎药或抗菌药物进行治疗。
总的来说，如果出现头发一坨一坨掉的现象，需要及时找出原因并采取相应措施。保持良好的生活习惯和饮食习惯，注重头皮清洁和营养供给，有助于预防脱发问题。如果脱发症状持续加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
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