脚崴了3个月了还疼怎么办

脚崴了三个月还疼，可能是由于损伤较为严重，导致局部组织恢复不完全或出现炎症反应等引起的。对于这种情况，可以采取以下措施：

1、及时就医：如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便了解具体的病情和治疗方案。

2、药物治疗：根据医生的建议，可以使用消炎止痛药、抗生素等药物来缓解疼痛和炎症。

3、物理治疗：物理治疗方法如热敷、冷敷、按摩等可以促进局部血液循环和新陈代谢，加速恢复过程。但需要在专业人士的指导下进行，避免加重损伤。

4、注意休息：避免过度使用受伤部位，尽量避免剧烈运动和重体力劳动，让受伤部位得到充分的休息和恢复时间。

5、康复训练：在疼痛可以忍受的范围内，进行适当的康复训练，如轻度运动、伸展等，可以帮助恢复关节功能和肌肉力量。

6、注意饮食：保持健康的饮食习惯，增加营养摄入，有助于身体的恢复和疼痛缓解。

总之，对于脚崴后持续疼痛的情况，需要及时采取措施进行治疗和康复。同时，需要注意避免过度使用受伤部位，让身体得到充分的休息和恢复时间。如果疼痛持续不减或者症状加重，应及时就医。