酒喝吐了胃难受吃什么
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
喝酒后出现呕吐和胃难受是很常见的现象，这是因为酒精对胃黏膜产生了刺激。为了缓解不适，可以考虑以下食物和饮品：
1、蜂蜜水：蜂蜜中的果糖和葡萄糖能有效加速酒精分解和吸收，有助于缓解胃部不适。
2、新鲜水果：如葡萄、苹果、橙子等富含维生素C，有助于缓解酒后恶心和胃部不适。特别是葡萄，其中的酒石酸可以与酒中的乙醇反应，降低酒精浓度。
3、清淡的粥或面条：这些食物能够保护胃黏膜，减轻胃部不适。
4、牛奶或酸奶：富含蛋白质，能保护胃黏膜并缓解胃部不适。
5、温开水：可以稀释胃中的酒精，促进新陈代谢，有助于缓解胃部不适。
6、清淡的汤：如鸡汤、蔬菜汤等，既能补充水分，又能提供营养，有助于缓解胃部不适。
7、苏打饼干或面包：能中和胃酸，减轻胃部不适。
如果症状较为严重或持续不缓解，建议寻求医疗帮助，并在医生的指导下服用适当的药物。此外，为了身体健康，建议适量饮酒，避免过量饮酒。如果出现了酒精中毒的症状，应立即就医。平时应保持良好的生活习惯，避免酗酒。喝酒前可以吃一些食物或者喝一些酸奶来保护胃黏膜。如需更多建议，可咨询专业营养师或医师。
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