生了孩子怎样才有奶

550次浏览・8月前

问题详情：生了孩子怎样才有奶？

黄园园副主任医师儿科

吉林大学第一医院三甲

生完孩子后，催乳和保持泌乳的关键在于以下几个方面：

1、早接触、早吸乳：新生儿出生后半小时内与母亲进行皮肤接触，尽早开始母乳喂养，有助于刺激乳汁的分泌。新生儿吸吮时的吸力能促进乳腺分泌乳汁。

2、保持良好的饮食和水分摄入：保证充足的水分摄入，多喝水、果汁等液体食物，有利于乳汁的产生。同时，合理搭配营养丰富的食物，包括优质蛋白质、脂肪等，如鱼、肉、蛋、奶制品等。

3、保持休息和情绪稳定：良好的休息和情绪状态对乳汁分泌有很大影响。新妈妈需要充分休息，避免过度劳累和情绪波动。

4、寻求医疗帮助：如果乳汁分泌不足，可以咨询医生或催乳师的建议。他们可以提供专业的催乳方法和建议，帮助新妈妈解决乳汁不足的问题。

5、正确哺乳姿势和技巧：正确的哺乳姿势和技巧有助于新生儿有效地吸吮乳汁，刺激乳腺分泌更多的乳汁。可以咨询专业人士或催乳师的意见，学习正确的哺乳姿势和技巧。

请注意，每个人的身体状况不同，乳汁分泌也会有所不同。如果在催乳过程中遇到困难或问题，建议及时咨询医生或专业人士的建议。同时，保持愉悦的心情和积极的心态也有助于乳汁的分泌。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有