艾灸后失眠怎么引起的
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贺松其 主任医师 中医科
南方医科大学南方医院三甲
艾灸后失眠可能有多种原因引起，包括但不限于以下几点：
1、身体不适应：初次接触艾灸时，可能会因艾灸后温热的刺激反应身体未适应而失眠，这是一种正常现象。体质虚寒的人群开始几次艾灸时容易出现这种情况。针对这种原因引起的失眠，应保持平常心，不要有太大的心理压力。可以询问医生的意见，适当调整艾灸的疗程安排。
2、阴液损伤：艾灸是利用艾叶制成的艾条以刺激人体穴位，有助于温通气血、温阳散寒。但如果操作不当或过长时间艾灸某一穴位，可能导致阴液损伤，引起阴虚火旺，从而出现失眠症状。这种情况需要适当控制艾灸的时间和疗程安排，也可以适当食用一些滋阴的食物或药物。另外需要注意观察失眠症状是否持续，如症状持续应立刻就医治疗。
3、精神压力过大：有些人因为工作或生活压力过大而感到焦虑不安等情绪，这些因素也会导致失眠的发生。虽然艾灸对失眠有一定缓解作用，但如果是精神压力过大导致的失眠症状也需要进行心理治疗或者自我调整，以帮助缓解症状。如果发现自己难以处理这些问题，可以向医生求助获取更专业的心理建议。
总之，如果在艾灸后出现失眠症状，应保持平常心并注意观察。根据具体情况采取相应措施后如果症状未缓解或者症状加重，应及时就医寻求专业医生的帮助。同时也要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，以促进身体的健康。
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