小孩拉肚子吃什么食物比较好

小孩拉肚子时，饮食调整尤为重要，可以选择以下食物：

1、焦米汤：米粉是常见的食物，其经过炒制后会产生焦香味，其中的碳水化合物有助于肠道消化，并且炒过的米粉有一定的止泻作用。

2、煮苹果：煮熟的苹果含有丰富的果胶，可以吸收水分缓解腹泻症状。同时，果胶还有收敛的作用，有助于缓解腹泻。注意要将苹果带皮煮熟后再给孩子吃。

3、软面条：对于月龄较小的宝宝，可以适量添加一些软面条。面条富含营养，且容易消化吸收，有助于补充腹泻期间流失的营养。

4、胡萝卜汤：胡萝卜是碱性食物，含有果胶，有助于促进大便成形。此外，胡萝卜所含的维生素A还有助于增强抵抗力。

5、稀饭：稀饭营养丰富且易消化，可以作为腹泻期间的主食。注意避免过于油腻和糖分过高的稀饭。

6、山楂红枣茶：山楂有健脾消食的作用，红枣可补充腹泻期间流失的营养。将山楂和红枣加水煮沸后饮用，可以缓解腹泻症状。

在腹泻期间，应避免食用过于油腻、糖分过高以及刺激性的食物。同时，补充足够的水分和电解质也很重要。如果腹泻症状持续或加重，建议及时就医。以上建议仅供参考，具体饮食安排还需根据孩子的年龄和具体情况进行调整。