来例假能不能按摩肩颈
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
来例假（即月经期间）可以按摩肩颈。
按摩肩颈有助于缓解肩颈部的紧张、僵硬和疼痛，对于改善局部血液循环也有积极的作用。而且，按摩本身并不具备扩张血管的作用，因此不会导致月经血量增多或月经时间延长等问题。不过，在进行肩颈按摩时，仍需要注意以下几点：
1、轻柔按摩：避免过度刺激肩颈部的手法，选择轻柔舒适的按摩方式。
2、避免使用精油：如果在按摩过程中使用精油，某些精油成分可能会对身体产生影响，建议在使用前咨询医生或专业人士的意见。
3、注意保暖：月经期间身体较为敏感，按摩后要注意保暖，避免肩颈部受凉。
如果有任何疑虑或身体不适，建议在月经期间避免按摩肩颈，并在平时咨询医生或专业按摩师的建议。总之，根据个人身体状况和需求，月经期间按摩肩颈一般是安全的，但还是要根据自己的实际情况来决定。
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