小孩感冒咳嗽流鼻涕吃什么水果好
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肖奎 副主任医师 呼吸与危重症医学科
中南大学湘雅二医院三甲
当小孩感冒咳嗽流鼻涕时，可以适量摄入一些富含维生素和矿物质的水果，有助于增强免疫力，缓解感冒的症状。以下是一些适合孩子吃的水果：
1、苹果：含有丰富的维生素C，可以帮助增强免疫力，同时也有润肺的功效，有助于缓解咳嗽和流鼻涕的症状。
2、梨子：富含多种维生素和矿物质，具有清热化痰、生津润燥的作用，可以缓解咳嗽和喉咙不适。
3、橙子：含有丰富的维生素C和胡萝卜素，有助于增强免疫力，同时也有润肺、止咳的作用。
4、柚子：含有丰富的维生素和矿物质，具有清热解毒、化痰止咳的作用，尤其适合感冒咳嗽的孩子食用。
5、草莓：富含维生素C和多种矿物质，可以增强免疫力，同时也有润肺的功效。
6、葡萄：含有多种营养成分，如维生素C、钙、铁等，有助于缓解感冒症状。
除了以上水果，还可以适量食用一些其他富含维生素的水果，如猕猴桃、樱桃等。不过需要注意的是，孩子感冒期间肠胃功能可能会受到影响，应该适量食用水果，不要过量食用，以免导致消化不良。此外，如果孩子对某些水果有过敏反应，应该避免食用。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。
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