没睡好体温是偏低还是偏高

没睡好可能会导致体温出现一定的波动，但通常不会导致明显的体温升高或偏低。

当人们缺乏充足的睡眠时，身体可能会感到疲惫和虚弱，这可能导致免疫系统功能受到影响，进而可能引起体温的轻微波动。但这种影响通常不会导致体温显著升高或降低。事实上，没睡好的状态下与体温之间并没有明确的因果关系。导致体温异常升高或降低的因素主要包括环境因素和疾病因素。环境因素如长时间暴露在高温或低温环境中，而疾病因素则包括感染、内分泌失调等。因此，大多数情况下来讲，偶尔出现的睡眠不足与体温变化没有直接关系。

然而，长期睡眠质量不佳可能会影响身体的整体健康状态，包括免疫系统功能和新陈代谢等。因此，建议每天保持足够的睡眠时间，保持身体处于最佳状态。如果发现自己的体温出现异常波动并伴随其他症状（如身体不适或疾病迹象），建议及时咨询医生进行诊断和治疗。