铁观音的功效与作用及禁忌
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
铁观音是一种非常受欢迎的半发酵乌龙茶，具有丰富的营养价值和独特的口感。它的功效与作用如下：
1、延缓衰老：铁观音含有丰富的茶多酚，有助于延缓衰老过程。
2、提神醒脑：其中的咖啡因能刺激中枢神经，起到提神作用。
3、降脂减肥：茶中的多种化合物能分解脂肪，有助于减轻体重。
4、降血压、防糖尿病：研究表明，铁观音中的茶多酚和儿茶素类化合物有助于降低血压和血糖水平。
5、清热解毒、抗菌消炎：茶中的茶多酚对某些细菌有抑制作用，可以清热解毒。
6、改善口臭、助消化：铁观音中的成分能够帮助消化，缓解胃部不适，改善口臭。
然而，虽然铁观音茶具有诸多好处，但也有以下禁忌需要注意：
1、空腹不宜饮用铁观音茶，因为它可能会对胃黏膜产生刺激。
2、不建议女性在哺乳期间饮用浓茶，因为其含有的咖啡因可能通过母乳影响婴儿。
3、睡前不宜饮用，否则可能会影响睡眠。
4、发烧和肝脏疾病患者应避免饮用铁观音茶。
5、铁观音茶不宜与抗菌药物同时使用，以避免发生不良反应。
请注意，每个人的体质和健康状况都不同，所以饮茶时应根据自己的实际情况合理选择。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或专业人士的意见。
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