肩膀见风就疼怎么办

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问题详情：肩膀见风就疼怎么办？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

肩膀见风就疼可能是由于肩关节炎、肩袖损伤或其他肩部问题导致的。这种情况下，你可以尝试以下方法缓解疼痛：

1、避免冷风刺激：首先，尽量避免让肩膀直接暴露于寒冷的空气中。如果需要外出，可以穿戴暖和的衣物或使用围巾等保护肩膀。

2、热敷：使用暖水袋或热毛巾对肩膀进行热敷，有助于缓解肩部的疼痛和肌肉紧张。

3、按摩：轻轻按摩肩膀部位，有助于舒缓肌肉紧张和疼痛。

4、物理治疗：如针灸、拔罐等中医疗法，有助于疏通经络，缓解疼痛。

5、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药物如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和消炎。

6、适当运动：进行一些适当的肩部运动，如缓慢转动肩膀等，以增强肩部肌肉的力量和灵活性。

7、检查和治疗：如果疼痛持续不减或者加重，建议就医进行进一步的检查和治疗。

每个人的情况可能有所不同，以上方法不一定适用于所有人。因此，最好在医生的指导下进行治疗。同时，注意保护肩膀，避免进一步损伤。

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