掉发很多怎么办

掉发很多可能有多种原因，包括但不限于遗传、荷尔蒙失衡、营养不良、压力过大、环境污染等。针对不同原因导致的脱发问题，有不同的解决办法。以下是一些建议：

1、保持健康的生活方式：包括保持良好的饮食习惯，摄取足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，以及充足的睡眠和减少压力等，有助于维持头发健康。

2、使用温和的洗发产品：选择适合自己发质的洗发水和护发素，避免使用含有刺激性成分的洗发产品，以免损伤头发和头皮。

3、避免频繁染发、烫发：频繁染发、烫发会损伤头发，导致头发掉落。应尽量避免或减少这些行为，让头发有足够的休息时间。

4、保持头皮清洁：定期清洁头皮，去除头皮屑和油脂等污垢，有助于减少脱发问题。

5、寻求医疗帮助：如果掉发问题严重或持续时间较长，建议寻求医疗帮助。医生可以根据情况制定相应的治疗方案，如药物治疗、激光治疗等。

6、注意环境污染：长期暴露在污染环境中也可能导致脱发问题。应注意保持环境清洁，避免长时间暴露在污染严重的环境中。

总之，针对掉发问题，需要综合考虑多种因素并采取综合治疗措施。如果掉发问题严重或持续时间长，建议及时就医寻求专业帮助。