左胳膊肘疼的厉害怎么办

左胳膊肘疼得厉害可能是由于多种原因导致的，如肌肉劳损、关节炎、肌腱炎等。为了缓解疼痛，你可以尝试以下方法：

1、休息：避免过度使用胳膊肘，让肌肉得到充分的休息，以减轻疼痛。

2、冰敷或热敷：可以根据疼痛情况选择冰敷或热敷。冰敷可以减轻炎症和肿胀，而热敷有助于放松肌肉。

3、药物治疗：可以使用非处方药如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和消炎。如果疼痛较严重，请咨询医生是否需要处方药物。

4、物理治疗：如针灸、按摩、理疗等，有助于减轻疼痛和恢复胳膊肘的功能。

5、局部封闭治疗：如果疼痛持续严重，可能需要局部封闭治疗，即将药物注射到疼痛点来减轻炎症和疼痛。

6、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或者加重，建议尽快就医，以确定疼痛的原因并获得适当的治疗。

7、康复训练：根据医生的建议进行一些康复训练，以增强肌肉和关节的稳定性，预防再次受伤。

除了以上的方法，你还可以注意日常的生活习惯和姿势，避免长时间保持同一姿势，适当进行伸展和运动，以预防胳膊肘疼痛。总之，如果左胳膊肘疼得厉害，请及时采取措施缓解疼痛，并寻求专业医疗帮助。