月经总也不来怎么办

月经总也不来可能是由于多种原因导致的，包括生理因素、疾病因素等。针对这种情况，建议采取以下措施：

1、调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累；均衡饮食，摄入足够的营养物质，避免过度减肥导致身体内分泌紊乱。

2、保持良好心态：保持良好的心态，避免长时间处于精神紧张、焦虑等不良情绪中，以免影响内分泌功能。

3、排除妊娠可能：如果有性生活且未采取避孕措施，应考虑月经不来的原因可能是怀孕。可以通过早孕试纸或抽血检查人绒毛膜促性腺激素（HCG）来确认是否怀孕。

4、就医检查：在排除妊娠可能后，长时间月经不来应考虑就医检查。医生会根据具体情况进行妇科检查、血液检查等，以确定是否存在内分泌失调、卵巢功能障碍或其他疾病。

5、药物治疗：根据医生的建议，可能需要使用药物进行治疗。如雌激素、孕激素等，帮助调整月经周期。但需在医生指导下使用，避免自行用药。

6、针对疾病治疗：如果月经不来的原因是某种疾病导致的，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等，需要针对这些疾病进行治疗。

7、注意个人卫生：在月经不来的情况下，仍需要注意个人卫生，避免生殖道感染。

总之，月经总也不来需要引起重视，建议及时就医检查，了解具体原因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活方式和心态也有助于改善月经情况。