月经几乎没有了怎么办

如果月经几乎没有了，可以采取以下方法应对：

观察身体状况。若月经突然没有按时来临且自身有正常性生活的话，首先应该考虑到怀孕的可能，应及时检测。也可能是其他正常的生理现象，例如更年期或者是绝经期。在这种情况下，月经周期会逐渐延长或者完全停止。如果在月经不规律期间伴随其他症状如头痛、情绪波动大等，应考虑是否是精神压力过大造成的短期闭经现象。可以先观察一段时间，期间尽量保持心情愉快。同时保持良好的作息习惯，保持身体健康，对调整内分泌有一定的作用。

保持营养均衡的饮食，可以多吃蛋白质、铁质丰富的食物，如牛奶、鸡蛋等。另外多吃红枣等补血的食物，可以活络气血，促进经血排出。此外要少吃生冷食物，避免刺激子宫收缩而导致经血排出不畅。

寻求医疗帮助。如果长时间没有月经来临，建议及时前往医院进行检查，如激素六项检查等，了解是否存在卵巢功能障碍等问题。根据医生的建议进行治疗，可以选择药物治疗等方式来调理身体状态。如果是妇科炎症引起的月经异常，可以在医生的指导下使用抗生素类药物进行治疗。如果是肿瘤引起的月经异常，可能需要手术治疗或放化疗等治疗方法。

总的来说，如果月经几乎没有了，需要根据具体情况采取相应的应对措施。如有疑虑或症状持续加重，建议及时就医寻求专业医生的帮助。