月经期间腹痛怎么办
629次浏览・8月前
问题详情：月经期间腹痛怎么办？
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
月经期间腹痛，通常被称为痛经，是一种常见的现象。以下是一些缓解痛经的方法：
1、热敷：可以使用暖宝宝或热水袋敷在肚子上，有助于缓解腹痛。
2、按摩：可以轻柔地按摩腹部，或者按摩一些与月经相关的穴位如三阴交等，有助于缓解疼痛。
3、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下服用一些止痛药或调经药物。
4、饮食调理：避免摄入过咸、过甜、生冷、刺激性食物，多食用温热、易消化、营养丰富的食物，比如红糖水、红枣等。有时候喝一些姜茶或柠檬水也能帮助缓解痛经。
5、保持温暖：特别是在天气寒冷的时候，要穿得暖和一点，避免身体受凉，腹部受凉会加重痛经症状。
6、注意休息：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，有时候适当的休息能有效的缓解经期疼痛。
7、保持好心情：避免焦虑、紧张等情绪，因为这些情绪可能会加重症状。
8、运动缓解：在月经期间进行适当的运动如瑜伽、散步等可以缓解压力，放松身心，缓解痛经症状。但要避免剧烈运动和增加腹压的运动。
以上方法能帮助缓解大多数痛经症状。但如果痛经症状持续严重或不断加重，建议及时就医检查，以排除是否存在其他健康问题。
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