颈椎长期疼痛该怎么办

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问题详情:颈椎长期疼痛该怎么办?

精选回答

芮云峰 主任医师 骨科

东南大学附属中大医院三甲

颈椎长期疼痛可能是由于颈椎疾病引起的,如颈椎病、颈椎间盘突出等。以下是一些应对颈椎长期疼痛的方法:

1、改善生活习惯:避免长时间低头使用手机或电脑,长时间工作时定时休息,进行颈部肌肉的拉伸和放松。

2、物理治疗:热敷、按摩、针灸等物理治疗方法可以有效缓解颈部疼痛。在专业医师的指导下进行物理治疗更为安全。

3、运动治疗:进行针对颈部肌肉和韧带的锻炼,如瑜伽、普拉提等,以增强颈椎的稳定性。

4、药物治疗:如果疼痛较严重,可以在医生的建议下使用非处方药物,如布洛芬等消炎止痛药。但是长期使用药物可能会有副作用,所以需遵循医生建议。

5、检查和治疗:如果疼痛持续不减或者加重,建议到医院进行详细的检查,找出疼痛的原因并进行针对性的治疗。

6、保持良好的睡姿和选择合适的枕头:睡眠时枕头的高度和硬度要适中,以保持颈部的自然曲线。

7、注意颈部保暖:颈部受凉可能会导致颈部疼痛加重,所以要注意颈部的保暖。

以上建议只能作为参考,具体的治疗方案需要根据患者的具体情况和医生的建议来制定。另外,如果长期颈椎疼痛不缓解,建议及时就医,以免延误病情。

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