来月经可以吃糖吗
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
来月经时可以吃糖。吃糖对于月经没有不良影响，但需注意适量，不要过量食用。
女性在月经期间可能会感到身体不适，如疲劳、情绪波动等。此时，适当摄入糖分可以为身体提供能量，帮助缓解不适。此外，糖还可以促进血液中糖的增高，对宫内血管收缩起到一定缓解作用，有助于改善局部疼痛的现象。所以适量摄入糖分对于经期的女性是有好处的。
然而，过多摄入糖分可能导致发胖和血糖波动。若原本存在糖尿病症状，则不宜摄入糖分，以免引起血糖升高或其他健康问题。
总的来说，在月经期间可以适当吃一些糖来补充能量和缓解不适，但应注意摄入量不要过多。如果有特殊情况或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。
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