19岁了还能长高吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
在19岁时，长高的可能性相对较小但仍然存在。这是因为人体在青春期结束时，骨骼生长板会逐渐关闭，这意味着骨骼生长逐渐停止。然而，每个人的生长发育情况都是不同的，有些人在青春期结束后仍有可能继续增长身高。
要想确定是否还有可能增长身高，建议进行骨龄检测。如果骨骺尚未闭合，那么还是有一定增长身高的机会的。为了尽可能促进身高的增长，可以采取以下措施：
1、保证充足的睡眠：睡眠时生长激素的分泌量相对较高，有助于身高的增长。
2、营养均衡的饮食：多吃富含优质蛋白质、钙质等营养成分的食物，如肉、蛋、奶等，有助于骨骼的生长。
3、适当运动：运动能够刺激生长激素的分泌，促进骨骼的生长。
总的来说，虽然19岁时长高的可能性较小，但并非完全不可能。如果希望尽可能促进身高的增长，建议保持良好的生活习惯和饮食习惯，并进行适当的运动。如果骨骺已经闭合，那么身高基本已经稳定，很难再有显著的增长。如果有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或专业人士的建议。
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