来月经了肚子疼怎么办
364次浏览・4月前
问题详情：来月经了肚子疼怎么办？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
月经期间出现肚子疼是许多女性常见的困扰，通常称为痛经。以下是应对这种情况的一些建议：
1、热敷：使用暖宝宝或热水袋敷在肚子上，有助于缓解子宫肌肉的紧张，减轻疼痛。
2、药物治疗：如果疼痛难以忍受，可以考虑服用非处方药物如布洛芬等缓解疼痛。但请务必遵循药物的使用说明，并咨询医生意见。
3、饮食调整：尽量避免摄入生冷、辛辣等刺激性食物，以免加剧疼痛。可以选择一些温热的食物，如红糖姜茶等。
4、休息与运动：保持足够的休息有助于缓解疼痛，适度的运动如散步、瑜伽等也有助于缓解压力，舒缓身体。
5、按摩：轻柔地按摩腹部，或使用穴位按摩的方法，可能有助于缓解疼痛。
6、保持良好的心态：避免焦虑、紧张等情绪，这些情绪可能会加剧疼痛。尝试进行深呼吸、冥想等放松活动。
7、寻求医疗帮助：如果疼痛非常剧烈，或持续时间较长，建议寻求医疗专业人士的意见，以排除其他可能的疾病。
每个人的体质和情况不同，上述方法可能对不同的人有不同的效果。如果痛经症状持续或加重，建议及时就医，了解是否存在其他健康问题。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有