身体寒气重怎样调理

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问题详情：身体寒气重怎样调理？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

身体寒气重可以通过以下方法来进行调理：

1、饮食调理：建议多吃温热性的食物，如羊肉、牛肉、生姜等，有助于排出身体的寒气。同时，避免过多摄入寒凉的食物，比如冷饮、西瓜等。

2、运动调理：运动可以有效加快身体的新陈代谢，有助于排出身体的寒气。建议进行适量的有氧运动，如慢跑、散步等。此外，还可以通过使用中医艾灸、拔罐等方法来去除寒气。

3、药物调理：身体寒气重可以遵医嘱服用附子理中丸、人参理中丸等药物来调理。这类药物具有温脾散寒、补气健脾的功效，可以有效改善身体寒气重的现象。

4、保暖：平时注意保暖措施，避免长时间处于寒冷潮湿的环境中。夏天不要长时间吹空调，晚上睡觉时不要露肩膀或腿，避免让身体受凉。换季时要注意保暖，增添衣物以减少风寒的入侵。此外，也可以洗个热水澡或用热水泡脚来驱寒。

综上所述，调理身体寒气重需要从饮食、运动、药物和保暖等多方面入手。如有疑虑或症状持续加重，建议及时就医寻求专业医生的建议和治疗。

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