姨妈来了不能吃哪些东西

女性在月经期间，由于身体的生理变化和荷尔蒙水平的变化，需要注意饮食，避免一些食物的摄入。以下是一些在姨妈期间建议避免或谨慎食用的食物：

1、生冷寒凉的食物：如冰淇淋、雪糕、冷饮等，以及生冷瓜果和寒凉蔬菜如绿豆、苦瓜等。这些食物可能会导致血管收缩，从而引起经血排出不畅或痛经。

2、辛辣燥热刺激性的食物：如辣椒、大葱等辛辣刺激的食物和酒水。它们可能刺激血管扩张，导致月经提前或经量增多。

3、酸性食物：由于月经期间女性容易疲劳和食欲不振，过量食用酸味食物如酸菜、醋等可能会导致胃酸分泌过多，加重疲劳感。因此，应适量摄入酸性食物。

4、活血性温的食物：如红枣、枸杞等可能导致月经量增多或经期延长，并非所有女性都适合在月经期间食用。如果本身月经量较大，应避免食用这些食物。

5、巧克力：月经期间食用巧克力可能会加重经期焦虑、易怒等不良情绪。过量食用还会导致体重增加和血糖不稳定等问题。

总的来说，月经期间女性应避免生冷、辛辣、刺激的食物，少摄入酸性食物和活血性温的食物，同时注意饮食清淡、均衡营养。如有特殊情况或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。另外请注意，每个人体质不同，需要根据个人体质来调整饮食。