怎样知道自己有没有得抑郁症

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问题详情：怎样知道自己有没有得抑郁症？

陈建云副主任医师心身医学科

南昌大学第一附属医院三甲

判断自己是否患有抑郁症，可以从以下方面入手：

1、观察症状：抑郁症的核心症状包括持续的情绪低落、失去兴趣、缺乏快乐感等。此外，还可能表现为睡眠障碍、食欲改变、注意力难以集中等。观察自己是否出现这些症状，特别是持续时间较长的情况下，有助于初步判断。

2、心理测试：可以通过在线搜索一些自我评估的抑郁症测试，如抑郁自评量表（SDS）等，进行自我评估。这些测试的结果可以作为参考，但并不能作为诊断依据。

3、日常生活状态分析：注意自己在日常生活中的状态，例如是否感觉疲劳、社交活动是否减少、情绪波动情况等。分析这些状态变化，可以辅助判断。

4、专业咨询：如果认为自己可能存在抑郁问题，建议寻求专业心理咨询师的帮助。在咨询过程中，可以详细描述自己的症状、持续时间和日常生活状态，以便得到专业的评估和建议。

5、医学检查：如果怀疑自己有抑郁症，还可以去正规医院进行相关的医学检查，如脑部影像学检查等，以便更准确地判断。

需要注意的是，抑郁症的诊断需要综合考虑多个方面，包括症状、持续时间、心理测试、日常生活状态等。自我评估只是初步判断，如果认为自己可能有抑郁问题，最好寻求专业心理咨询师的帮助。

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