生理期能洗澡吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
生理期可以洗澡。月经期间，女性身体比较虚弱，抵抗力较差，应注意个人卫生和健康管理。长时间不洗澡容易引发瘙痒、异味，以及炎症等。但是需要注意以下几点：
1、应选择淋浴方式而非坐浴或盆浴，因为经期宫颈口处于开放状态，坐浴或盆浴容易使污水进入子宫腔，引发感染。淋浴可清洗身上的污垢和汗液，避免滋生细菌。
2、水温需保持适中，过冷或过热都可能刺激子宫收缩，引起不适。建议使用稍热的水，大约40度左右，感到舒适即可。
3、洗澡时间不宜过长，因为身体比较虚弱，长时间洗澡可能导致体力消耗过大，容易感到疲劳和不适。
4、洗完头发后要及时吹干，避免头发湿漉漉的导致身体受凉。
5、洗澡后要注意保暖，及时擦干身体和头发上的水珠，避免身体受凉引起感冒或其他不适。
总之，生理期可以洗澡并且需要保持身体清洁和卫生。遵循以上注意事项进行沐浴有利于身体健康和舒适度。如有身体不适，建议及时就医咨询。
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