哺乳期老是感冒怎么办

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问题详情：哺乳期老是感冒怎么办？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

哺乳期妈妈经常感冒可能会影响母乳的质量和数量，从而影响宝宝的健康。以下是一些应对哺乳期频繁感冒的建议：

1、增强免疫力：在哺乳期间，妈妈们应该努力提高自己的免疫力，这有助于预防感冒和其他疾病。保持均衡的饮食，摄取足够的维生素、矿物质和蛋白质是非常重要的。此外，适量锻炼也有助于提高免疫力。

2、避免接触病原体：尽量减少接触感染源，如感冒的人、灰尘或空气污染物等。在公共场所如商场、超市等，尽量佩戴口罩以降低感染风险。

3、保持充足的水分摄入：多喝水有助于保持身体的水分平衡，有助于排除体内的毒素和废物。同时，充足的水分摄入也有助于保持母乳的充足供应。

4、保持良好的生活习惯：保持良好的作息规律，保证充足的睡眠和休息时间。过度劳累和压力可能导致免疫力下降，增加感冒的风险。

5、接种疫苗：如果医生建议接种流感疫苗或其他相关疫苗，可以考虑接种，以降低感冒的风险。请注意，接种疫苗前应咨询医生意见，以确保不会对母乳或宝宝的健康产生不良影响。

6、寻求医疗帮助：如果频繁感冒影响到你的健康或母乳供应，建议及时就医。医生可能会根据你的具体情况提供个性化的建议和治疗方案。

总之，哺乳期妈妈频繁感冒需要关注并采取相应措施来预防和治疗。保持良好的生活习惯、增强免疫力、避免接触感染源等都是有效的预防方法。如有需要，请及时寻求医疗帮助。

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