月经量少是什么原因吃什么调理

月经量少的原因有很多种，包括内分泌失调、卵巢早衰、精神因素等。为了调理月经量少的情况，可以从饮食和生活习惯入手。

1、内分泌失调：由于工作压力大、精神紧张等导致体内激素水平紊乱，可能出现月经量少的情况。此时可以多吃高蛋白食物，如鸡蛋、鱼类等，同时保持良好的作息习惯，早睡早起，适当运动。

2、卵巢早衰：随着年龄增长，卵巢功能逐渐衰退，可能导致月经量变少。这种情况需要在医生指导下进行治疗，并适当多吃含雌激素丰富的食物，如豆制品、坚果等。

3、精神因素：长期精神压抑或者情绪紧张等，可能会导致身体内的荷尔蒙分泌受到影响，从而引起月经量少的情况。此时需要调整心态，保持良好的心理状态，多和家人朋友沟通。

除了以上原因，营养不良、口服药物等也可能导致月经量少。为了调理这种情况，可以适当多吃含铁质丰富的食物，如动物血、肝脏等，以及多吃含有丰富蛋白质和维生素的食物，如豆制品、蔬菜等。同时保持良好的生活习惯和作息规律。如果情况严重或持续不断，建议及时就医并寻求医生的帮助。