引产后吃什么月经来快

引产后，为了帮助身体尽快恢复并促使月经来潮，建议摄入富含营养的食物，特别是富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物。以下是一些有助于引产后月经来潮的食物建议：

1、蛋白质丰富的食物：如鱼类、肉类、蛋类、奶制品等，有助于身体组织的修复和生长。

2、富含铁的食物：如红肉、绿叶蔬菜、豆类等，以补充血液损失，预防贫血。

3、新鲜蔬果：富含维生素和矿物质，有助于身体的免疫功能和整体健康。

4、坚果和种子：如核桃、亚麻籽、芝麻等，含有对激素平衡有益的不饱和脂肪和植物性雌激素。

5、中医药食同源食物：如当归、黄芪、红枣等，在中医理论中具有调节身体气血、促进月经来的功效，可适量加入日常饮食中。

请注意，引产后的恢复需要一定时间，每个人的身体状况和恢复速度都不同。如果长时间未来月经，或者月经量异常，建议及时咨询医生进行检查，以确保身体的健康。此外，避免吸烟、酗酒等不良习惯，保持良好的作息和心态也有助于身体的恢复。