跑步骨头疼是什么原因
488次浏览・7月前
问题详情：跑步骨头疼是什么原因？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
跑步时出现骨头疼可能有以下几种原因：
1、跑步姿势不正确：可能导致局部肌肉和骨骼过度劳累，进而引发疼痛。建议调整跑步姿势，避免过度劳累。
2、骨质疏松：骨骼中的钙大量流失，骨骼的承重能力会受到影响，在跑步时会有骨头疼痛的感觉。建议患者适当休息，若症状严重应及时就医检查。日常应注意补充钙质含量丰富的食物如牛奶等。
3、骨膜炎：骨膜受到细菌感染或者长时间受到关节摩擦等情况影响，可能导致局部发生炎症感染，在进行跑步等运动时可能产生疼痛现象。患者在医生指导下可以选择消炎止痛的药物进行缓解治疗，常用药物有布洛芬缓释胶囊和双氯芬酸钠缓释片等。并注意运动时间和运动强度，避免过度运动导致炎症加剧。
4、运动量过大：运动量超出自身承受范围，也可能导致骨骼周围的肌肉和关节产生疼痛感。因此跑步要合理安排时间和运动强度。建议适当休息并进行局部热敷、理疗或按摩等方法缓解疼痛感。平时也要注意适量运动以及保持正确的运动姿势。
总的来说，当出现跑步骨头疼的症状时，应考虑多种可能的原因并采取相应的应对措施。如果疼痛持续或加重，建议及时就医检查以获取专业的诊断和治疗建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有