一周岁宝宝体重身高不达标怎么办

一岁的宝宝体重和身高不达标，可能是因为营养摄入不足或健康状况不佳等因素引起的。针对这种情况，可以从以下几个方面着手改善：

1、调整饮食：确保宝宝每天有足够的营养摄入，适当添加辅食以补充宝宝身体所需的多种营养成分。可以逐步引入如蔬菜泥、水果泥、肉泥等多样化的食物，同时保证充足的母乳或奶粉摄入。

2、增加户外活动：适当的户外活动有助于宝宝吸收阳光和新鲜空气，促进身体发育。可以根据宝宝的身体状况和天气情况，安排合适的户外活动时间。

3、关注健康状况：如果宝宝生病，需要及时就医并按医嘱进行治疗。同时，注意宝宝的精神状态和睡眠质量，确保充足的休息和睡眠时间。

4、定期体检：定期带宝宝去医院进行体检，以便了解宝宝的生长发育状况，及时发现并解决问题。

5、咨询专业人士：如果宝宝的体重和身高持续不达标，建议寻求医生或儿童营养师的帮助，获取专业的指导和建议。

请注意，每个宝宝的生长发育状况都有所不同，因此需要结合具体情况制定个性化的改善方案。在调整饮食、增加户外活动、关注健康状况等方面做出努力的同时，也要保持耐心，给予宝宝足够的关爱和支持。如果宝宝出现明显的发育迟缓或其他异常情况，务必及时就医。