恶心嘴里没味怎么办

感到恶心并且嘴里没有味道，可能是由于消化不良、情绪低落、感冒或其他一些原因引起的。下面是一些可能的解决方案：

1、调整饮食：尽量避免油腻、辛辣或重口味的食物，选择清淡易消化的食物，如蔬菜、水果等。

2、保持水分充足：时常喝水，保持口腔湿润，有助于改善口腔异味和恶心的感觉。

3、注意口腔卫生：刷牙和清洁舌苔，以减少口腔内的细菌，保持口气清新。

4、缓解压力：如果是因为压力过大或疲劳导致的，尝试进行休息和放松，如深呼吸、瑜伽、冥想等。

5、药物治疗：如果是由于消化不良引起的，可以尝试服用一些非处方药，如消化酶片或益生菌等。但最好在医生的建议下使用。

6、检查体温：若伴有其他症状如发热、咳嗽等，可能是感冒或其他疾病，需要就医检查。

7、保持良好的情绪状态：有时候情绪低落也会影响食欲和口感，尽量保持积极乐观的心态。

8、适度运动：适当的运动可以促进肠胃蠕动，帮助消化，从而缓解恶心的感觉。

9、寻求医疗帮助：如果症状持续不减或者加重，建议及时寻求医疗帮助，以便得到专业的诊断和治疗。

以上建议仅供参考，具体情况还需根据个人情况来调整。如症状持续或加重，请及时就医。