如何清除牙齿上的烟垢
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
清除牙齿上的烟垢可以通过以下方法：
1、刷牙：建议每天早晚刷牙，并在饭后及时漱口，每次刷牙时间不少于三分钟，可将牙齿上的烟垢通过摩擦去除一部分。在刷牙时，可以使用洁牙粉等具有清洁效果的牙膏，有助于清理烟垢。
2、使用牙线：对于比较顽固的烟垢，可以使用牙线清理牙缝间的烟垢。
3、超声波洗牙：对于难以通过刷牙和牙线去除的烟垢，可以选择超声波洗牙的方式改善。超声波洗牙通过超声波的震动力，可以深层清洁牙齿。若牙齿烟垢较多较重，可以增加洗牙的次数以彻底清洁。吸烟会导致色素沉着牙齿变黄变黑，长期吸烟还会导致牙齿损坏、牙龈疾病等问题，为了自身健康建议尽早戒烟。洗牙后需要注意口腔的清洁与卫生，饭后及时漱口并认真刷牙，避免食用含有色素的食物如红酒、巧克力等。建议定期进行口腔检查并遵从口腔医生的建议。
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