神经性头痛吃什么食物

288次浏览・3月前

问题详情：神经性头痛吃什么食物？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

神经性头痛患者可以通过摄入一些特定的食物来缓解症状，这些食物包括：

1、土豆：其含有的钾元素具有稳定血压、抑制神经紧张的作用，能够预防因过度压力导致的头痛。此外，土豆富含淀粉质，也有助于促进新陈代谢和保持体内水分平衡。

2、杏仁：其中含有大量的镁元素，有助于放松血管和肌肉，缓解神经性头痛。杏仁还含有丰富的维生素B和维生素E，对大脑功能有益。

3、香蕉：含有丰富的钾元素和镁元素，有助于缓解紧张性头痛。同时，香蕉中的色胺酸也能促进睡眠，有助于缓解神经性头痛的症状。

4、燕麦：含有丰富的镁元素和维生素B等营养成分，有助于缓解头痛症状。同时燕麦还含有丰富的膳食纤维和蛋白质，有益于身体健康。

5、西红柿：含有丰富的抗氧化剂番茄红素和维生素C等营养成分，有助于减轻压力并缓解神经性头痛的症状。此外，西红柿还含有抗氧化剂能够帮助减少炎症并促进身体的康复。

除了以上食物外，患者还可以适量食用一些桂圆、核桃、山楂等食物来缓解神经性头痛的症状。同时，避免食用辛辣、刺激的食物以及避免饮酒和吸烟等不良习惯可能有助于减轻头痛症状。请注意，虽然食物可以缓解头痛症状，但对于严重的神经性头痛症状仍需要及时就医并接受医生的治疗和指导。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有