经常膝盖痛怎么办

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问题详情：经常膝盖痛怎么办？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

经常膝盖痛可能是由于多种原因导致的，如关节炎、肌肉或韧带损伤、膝盖退行性变等。要解决这个问题，可以尝试以下方法：

1、充分休息：避免过度使用膝盖，让膝盖得到充分的休息，以减轻疼痛和炎症。

2、冰敷和热敷：交替使用冰敷和热敷可以帮助减轻疼痛和炎症。先用冰袋冷敷，然后热敷以舒缓肌肉和韧带。

3、药物治疗：可以服用非处方药如布洛芬等，帮助减轻疼痛和炎症。请确保遵循药物剂量和使用时间。

4、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或者加重，建议尽快寻求专业医疗帮助，以确定疼痛的原因并获得适当的治疗。

5、物理治疗：如物理疗法、按摩等可以帮助改善血液循环，减轻疼痛和炎症。

6、保持健康的生活方式：保持健康的饮食、适当的运动和充足的睡眠有助于增强免疫系统，预防膝盖疼痛。

7、锻炼膝盖周围的肌肉：适当的锻炼可以增强膝盖周围的肌肉，减轻膝盖的负担。如进行简单的腿部肌肉锻炼等。

请注意，以上方法仅供参考，并不能替代专业医疗建议。如果膝盖疼痛持续或加重，请尽快就医以获得专业诊断和治疗。

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