早上起来落枕了怎么办
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问题详情：早上起来落枕了怎么办？
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肖岚 主任医师 中医科
中南大学湘雅三医院三甲
早上起床落枕了，可以通过以下方法缓解症状：
1、热敷：促进血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。
2、局部按摩：对僵硬的颈部肌肉进行轻柔的按摩，有助于缓解疼痛和肌肉僵硬。
3、颈部运动：缓慢地进行颈部运动，如轻轻转动脖子等，有助于恢复颈部的正常活动度。
4、贴敷膏药：如果疼痛较严重，可以考虑局部贴敷膏药以缓解疼痛。
5、口服药物：如疼痛较为严重，也可以临时口服非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布等缓解疼痛。
若以上方法无法缓解或症状持续加重，应及时就医，可能是颈椎疾病导致的落枕症状。此外，为了避免再次落枕，应注意调整枕头的高度和硬度，保持正确的睡眠姿势。
以上建议仅供参考，请根据实际情况选择合适的方法。如果症状严重或持续不缓解，请及时就医。
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